夜盲症とは、網膜におけるロドプシンの形成不全により暗い場所などで物が見えにくくなる症状のことです。

ロドプシンというのは、アミノ酸からなるオプシンというタンパク質と(Z)-レチナールという物質が結合した赤いタンパク質で別名「視紅」とも呼ばれます。

ロドプシンは、目の網膜にたくさん含まれており、ちなみに「rodopsin」の
「rod」は「赤」、「op」は「光」を意味するそうです。

夜盲症の発症には、二種類あって、遺伝によるものと後天的に発症するものとがあります。

ダイエットのやり方を間違えて、夜盲症の症状が出る場合は、後者の場合でビタミンＡの欠乏によるものが殆どでしょう。

ビタミンＡの不足以外の原因で、発症した場合にはやっかいで、治療法は確立しておらず、光刺激を防ぐ対策を必要とします。

夜盲症は、鳥目とも呼ばれていますが、鳥がみんな目が悪い訳ではありません、ニワトリなどを除けば鳥類は夜間も視力を持つものが多いのです。

一般的に昼行性の鳥が多いのですが、フクロウ、ヨタカ、ゴイサギなどは、夜行性で薄明活動型の鳥類もたくさんいるのです。

勘違いすると鳥がかわいそうです。

ダイエットしていて、夜盲症の症状が、出た場合は、ビタミンＡの摂取を重点に考えた食事メニューに切り替えることをお勧めします。

又、最近ではビタミンＡだけでなく、亜鉛も夜盲症との関係が明らかになってきておりビタミンＡと同時に摂取する事が有効的だと言われています。

亜鉛は網膜細胞の代謝を高めると同時にビタミンＡの代謝を促進する効果がある為です。