下痢を長期間続けると毛や爪、表皮の最外層の角層のおもな成分であるケラチンが不足してしまいます。

下剤でダイエットなんてしてませんよね？とんでもない話です。

ケラチンを生合性する為には微量の必須金属が必要となります。

その代表が亜鉛になります。

亜鉛が、欠乏すると腸性肢端皮膚炎という病気になるのは有名ですが、これが長期にわたると毛がぬけたり、爪が薄く反り返ったり、皮膚もただれるといった症状がでてきます。

亜鉛だけでなく、ビタミン、ミネラルは、バランスが大事ですから注意して摂取するようにしてください。

このまま今のダイエットを続けると大変なことになりますよ。

直ぐにでも亜鉛を摂取する食事メニューに切り替えることを強くお勧めします。


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