片頭痛

片頭痛とは、血管が拡張して周囲の神経が引っ張られて痛みが起きる状態を言います。

症状の誘引としては、睡眠不足など生活リズムの乱れによる物や緊張状態から開放されて安心した瞬間、月経等の女性ホルモンの影響による物などが挙げられますが、いずれも血管の収縮と拡張のリズムが乱れる事で自律神経に影響して片頭痛が、ひき起こるようです。

ダイエットなどで食事習慣の変化や生活リズムの狂いが、原因となる可能性がありますので、片頭痛が、続くようなら自分の生活を見直してみましょう。

思い当たる節がなく頭痛が続くようなら大きな病気が潜んでいるかもしれませんので病院へ検査に行かれる事をお勧めします。

余談ですが、鳥取大学臨床検査医学助教授・下村登規夫先生が提唱する「主に食生活から頭痛改善を図る方法」というものがあります。

簡単に言えば食事による栄養摂取で、片頭痛を解消できるようです。

摂取する栄養素は、ビタミンＡ、ビタミンＢ群、ビタミンＣ、ビタミンＥ、マグネシウム、トリプトファン、です。

これらをまんべんなく摂取することで、片頭痛の症状が、軽減するようですよ。

片頭痛で悩んでる方は、直ぐにでも試してみる価値は、ありそうです。

以上簡単すぎる説明で申し訳ありませんが詳しく知りたい方は、調べてみるのも良いかもしれません。

その他にビタミン不足やマグネシウム不足になると片頭痛を引き起こす危険があるらしいのでご注意ください。