スロトレダイエットとは？

動きに反動をつけずスローなテンポで、筋肉に刺激をかけ続ける低強度の無酸素運動エクササイズです。

女性にも簡単にできるダイエットエクササイズです。

更にスロトレの理論を身に着ければ基礎代謝や成長ホルモンの事、についても詳しくなりますので、ダイエット後の健康維持やりバウンド防止に役立ちます。

理にかなった動きで行わないと効果がありませんので雑誌、ビデオ等で、正しいエクササイズを行ってください。

筋肉を成長させる為に一日おきにやるのがコツです。

スロトレは、健康的でかなりお勧めのダイエット法です。